La colère au service de la relation
Notre conscience est influencée par le type de langage que nous avons appris :
“les autres sont mauvais, ils sont la cause de nos problèmes”.
Si nous sommes en colère, c’est que nous fonctionnons selon cette conscience.Marshall B. Rosenberg
Au cours de ces deux jours, vous serez invité(e)s à accueillir votre propre colère et à recevoir celle de l’autre :
- Identifier clairement la colère lorsqu’elle est présente
- Comprendre pourquoi elle s’exprime: différentiations clés stimulus, cause et racine de la colère
- Accueillir tous ses jugements, reproches sur l’autre, sur soi afin de les traduire en sentiments/ besoins
- Prendre conscience et explorer les sensations corporelles
- Prendre appui sur son corps et sa respiration
- Exprimer pleinement sa colère en sentiment/besoin
- Choisir la manière de recevoir un message difficile face à une personne en colère
Prérequis: 4 jours – Modules 1 et 2
Horaire: 9h15 accueil; 9h30 démarrage; 17h30 fin.
Contribution: Particulier (libre et conscient, sans facture) : à partir de 250 € – Professionnel (avec facture comptable) : Consulter les tarifs et conditions d’inscription…
Dates :
